Monat: Oktober 2021

Creme

• 1 Avocado
• 1 Wirsing-Blatt
• 2-3 Knoblauch
• 2 kleine Cocktailtomaten
• 2 TL Zitronensaft
• Salz und Pfeffer
• Wasser nach Bedarf

Sandwich

• 1 Aubergine
• 1-2 grüße Tomaten
• 1 Mozzarella

Für die Creme alles mixen und zur Seite stellen.

Für das Sandwich die Aubergine, Tomaten und die Mozzarella in Scheiben schneiden.

Anschließend die Creme auf die Auberginenscheibe schmieren und die Tomate und Mozzarella wie ein Türmchen übereinander legen.

Gerne auch ein Gläschen mit der Creme zum Dippen dazulegen, da das Auberginentürmchen mit der Creme genial schmeckt.

• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauch
• 1 TL Gemüsebrühe
• 1 Dose Tomaten geschält
• 2-3 Tomaten
• Salz
• Pfeffer

Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und kurz in Öl braten; den Rest zugeben und anschließend alles für 20-30 Minuten köcheln lassen.

Nun alles pürieren und servieren.

• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauch
• 500 ml Wasser
• 1 TL Gemüsebrühe
• 2 EL Schmand oder 100 ml vegane Sahne
• 2 EL gehäuft Mehl
• Salz
• Pfeffer

Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und kurz in Öl braten; den Rest zugeben und anschließend alles für paar Minuten köcheln lassen.

Wir mögen es komplett püriert, sodass wir alles mit unserem Gerät mixen und fertig.

Gegen Karies half mir sehr gut Beinwelltinktur. Diese kann man überall kaufen und dann als Mundspülung nutzen.

Einfach Beinwelltinktur mit Wasser vermischen und täglich (30 min. im Mund halten) den Mund spülen.

Hier ein Beispiel:

https://www.amazon.de/Beinwell-Essenz-hochwertige-getrockneten-Beinwellwurzeln/dp/B07C8GX939/ref=sr_1_2_sspa?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=beinwell+tinktur&qid=1633167486&sr=8-2-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExT0VST05ZQ1AxSjNXJmVuY3J5cHRlZElkPUEwODA5NzgzMzhCUExZVUczRU9DRyZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwOTAwMzU4M0I2SU9OVlM0Q0FHQSZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU=

Ich putze meine Zähne seit 3 Jahren nur noch mit Kokosöl. Ich liebe es. Die Zähne fühlen sich gut an. Die schwarzen Flecken sind seitdem weg und ich weiß, dass ich nichts giftiges im Mund habe. Außerdem ist Kokosöl antibakteriell und somit unterstützend gegen Karies.

Kokosöl kann man auch täglich als Mundspülung bzw. Ölziehen nutzen. Einfach 1 TL morgens und 1 min. Mund spülen. Anschließend alles ausspucken und in den Müll. Durch Ölziehen werden alle Bakterien aus dem Mundraum entfernt.

Einmal die Woche kann man dann zusätzlich Natron zum Kokosöl zugeben und damit die Zähne putzen. So werden die Zähne weißer.

Es gibt noch viele weitere Möglichkeiten Kokosöl zu nutzen. Hier gibt es viele weitere Beispiele:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/kokosoel-uebersicht/kokosoel-pi