{"id":137,"date":"2021-09-24T13:59:14","date_gmt":"2021-09-24T11:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/freinaturleben.net\/?p=137"},"modified":"2021-09-24T14:24:07","modified_gmt":"2021-09-24T12:24:07","slug":"muesli-oder-fruchtriegel-selber-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freinaturleben.net\/?p=137","title":{"rendered":"M\u00fcsli oder Fruchtriegel selber machen (ohne Zucker)"},"content":{"rendered":"\n<p>Ein weiteres Rezept, was wir auch gerne machen, sind M\u00fcslis bzw. Fruchtriegel.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich liebe einfache Rezepte ohne viel Aufwand. Und dazu geh\u00f6rt auch dieses. Nat\u00fcrlich kann jeder selbst entscheiden, was er beimischen m\u00f6chte. Ich halte es sehr einfach und habe tats\u00e4chlich nur 3 Zutaten:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Basic Rezept f\u00fcr alles<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>100g-200g Hafer<\/li><li>10 Datteln<\/li><li>300g-400g Gefrorenes Obst<\/li><li>Alternativ f\u00fcr Fruchtriegel mehr Hafer und N\u00fcsse<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Alles mixen. Bitte nicht zu lange mixen. Es soll kein P\u00fcree werden. Es soll nur etwas zerkleinert und vermischt werden. Ich nutze daf\u00fcr sehr gerne meinen Thermomix. Er macht das klasse.<\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt kann man es schon super essen oder M\u00fcsli oder auch Fruchtriegel daraus machen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rezept M\u00fcsli<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn es warm aus dem D\u00f6rrger\u00e4t genommen wird, dann schmeckt es am besten. Unsere Kinder haben sich morgens nach dem Aufstehen ans D\u00f6rrger\u00e4t gemacht und daraus genascht.<\/p>\n\n\n\n<p>Das gemixte M\u00fcsli nun auf dem Backblech des D\u00f6rrger\u00e4tes verteilen und 12-16 Std. trocknen lassen. Je l\u00e4nger es getrocknet wird, desto trockener wird das M\u00fcsli und man schmeckt das Obst kaum. Deshalb essen wir es schnell auf oder dann l\u00e4nger ged\u00f6rrt mit Milch.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rezept Fruchtriegel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das p\u00fcrierte Obst auf Oblaten verteilen und am besten gleich essen, da es ansonsten zu fl\u00fcssig wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn man die Fruchtriegel lieber etwas trockener m\u00f6chte, dann gebt 50g -100g gefrorenes Obst dazu und mischt N\u00fcsse bei. So w\u00fcrden die Fruchtriegel auch f\u00fcr unterwegs gut essbar sein.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00f6rrger\u00e4t <a href=\"http:\/\/D\u00f6rrger\u00e4t https:\/\/www.keimling.de\/doerrautomaten\/\">http:\/\/D\u00f6rrger\u00e4t https:\/\/www.keimling.de\/doerrautomaten\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein weiteres Rezept, was wir auch gerne machen, sind M\u00fcslis bzw. Fruchtriegel. Ich liebe einfache Rezepte ohne viel Aufwand. Und dazu geh\u00f6rt auch dieses. Nat\u00fcrlich kann jeder selbst entscheiden, was er beimischen m\u00f6chte. Ich halte es sehr einfach und habe tats\u00e4chlich nur 3 Zutaten: Basic Rezept f\u00fcr alles 100g-200g Hafer 10 Datteln 300g-400g Gefrorenes Obst &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/freinaturleben.net\/?p=137\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eM\u00fcsli oder Fruchtriegel selber machen (ohne Zucker)\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=137"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":142,"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137\/revisions\/142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/freinaturleben.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}