{"id":63,"date":"2021-09-11T21:33:53","date_gmt":"2021-09-11T19:33:53","guid":{"rendered":"https:\/\/freinaturleben.net\/?page_id=63"},"modified":"2021-10-06T22:23:18","modified_gmt":"2021-10-06T20:23:18","slug":"warme-rezepte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/freinaturleben.net\/?page_id=63","title":{"rendered":"vegane Rezepte"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vegane Rahmso\u00dfe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>500g Wasser<\/li><li>50g Butter<\/li><li>50-80g Mehl (je nach Konsistenz)<\/li><li>2 TL Salz<\/li><li>\u00bd TL Pfeffer<\/li><li>1 TL geh\u00e4uft Gem\u00fcsebr\u00fche (selbst gemacht oder gekauft)<\/li><li>100ml Sahne (alternativ 1 EL Schmand)<\/li><li>\u00bd TL Zitronensaft<\/li><li>\u00bc TL Worcestersauce alternativ<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wasser, Butter und Mehl 3 min. erhitzen und gut p\u00fcrieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Den Rest zugeben und 5 min kochen und fertig.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>K\u00fcrbis-Carbonara-Suppe oder So\u00dfe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>350-400g Butternut K\u00fcrbis klein geschnitten<\/li><li>2 Zwiebeln<\/li><li>20g Oliven\u00f6l<\/li><li>2 TL Majoran getrocknet<\/li><li>1 TL Salz<\/li><li>\u00bd TL Pfeffer<\/li><li>1 TL Zitronensaft<\/li><li>200g Hafersahne<\/li><li>100g Wasser oder so viel, bis alles mit Wasser bedeckt ist<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zwiebeln mit \u00d6l ein paar Minuten d\u00fcnsten; anschlie\u00dfend alles hinzuf\u00fcgen und 15-20 min kochen. Wir lieben die So\u00dfe komplett p\u00fcrieren, sodass wir diese zum Schluss mixen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vegane Pfannkuchen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wir lieben Pfannkuchen oder Pancakes. Deshalb gibt es diese bei uns regelm\u00e4\u00dfig. Speisest\u00e4rke nutze ich gerne als Ei-ersatz, da ich diesen immer vorr\u00e4tig habe.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>500&nbsp;g&nbsp;Mehl&nbsp;(Weizen- oder Dinkelmehl)<\/li><li>5&nbsp;EL&nbsp;Speisest\u00e4rke<\/li><li>1000&nbsp;ml&nbsp;Pflanzenmilch&nbsp;(Soja, Mandel- oder&nbsp;Hafermilch)<\/li><li>30&nbsp;ml&nbsp;Mineralwasser<\/li><li>ca. 100ml Ahornsirup<\/li><li>Margarine oder \u00d6l&nbsp;zum Braten<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Vegane Pancakes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>500&nbsp;g&nbsp;Mehl&nbsp;(Weizen- oder Dinkelmehl)<\/li><li>5&nbsp;EL&nbsp;Speisest\u00e4rke<\/li><li>250&nbsp;ml&nbsp;Pflanzenmilch&nbsp;(Soja, Mandel- oder&nbsp;Hafermilch)<\/li><li>ca. 100ml Ahornsirup<\/li><li>Margarine oder \u00d6l&nbsp;zum Braten<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Alles vermengen und los geht\u2019s J<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Super Einfache und leckere helle So\u00dfe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 Zwiebel<\/li><li>1 Knoblauch<\/li><li>500 ml Wasser<\/li><li>1 TL Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li><li>2 EL Schmand oder 100 ml vegane Sahne<\/li><li>2 EL geh\u00e4uft Mehl<\/li><li>Salz<\/li><li>Pfeffer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und kurz in \u00d6l braten; den Rest zugeben und anschlie\u00dfend alles f\u00fcr paar Minuten k\u00f6cheln lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir m\u00f6gen es komplett p\u00fcriert, sodass wir alles mit unserem Ger\u00e4t mixen und fertig.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sehr leckere und einfache Tomatenso\u00dfe f\u00fcr Kinder<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 Zwiebel<\/li><li>1 Knoblauch<\/li><li>1 TL Gem\u00fcsebr\u00fche<\/li><li>1 Dose Tomaten gesch\u00e4lt<\/li><li>2-3 Tomaten<\/li><li>Salz<\/li><li>Pfeffer<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zwiebeln und Knoblauch klein schneiden und kurz in \u00d6l braten; den Rest zugeben und anschlie\u00dfend alles f\u00fcr 20-30 Minuten k\u00f6cheln lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nun alles p\u00fcrieren und servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vegane Rahmso\u00dfe 500g Wasser 50g Butter 50-80g Mehl (je nach Konsistenz) 2 TL Salz \u00bd TL Pfeffer 1 TL geh\u00e4uft Gem\u00fcsebr\u00fche (selbst gemacht oder gekauft) 100ml Sahne (alternativ 1 EL Schmand) \u00bd TL Zitronensaft \u00bc TL Worcestersauce alternativ Wasser, Butter und Mehl 3 min. erhitzen und gut p\u00fcrieren. 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